主題餐廳
星座運勢
頻道總覽
搜尋:
MSN 首頁Hotmail
聰明享瘦    吃出青春    健康新知    樂活品味    媽咪寶貝    寰宇探索    
美食休閒 / 樂活主意 / 聰明享瘦 / 壞膽固醇,愈低愈好

越愛他越容易拿翹的星座男

測你的人生轉機是什麼?

最近你的發胖指數...

2009/12/21

壞膽固醇,愈低愈好

司晏芳編譯


根據美國國家膽固醇教育計劃建議,20歲以後每5年做一次血脂檢查。針對未滿20歲的青少年,美國小兒科醫學會則主張有家族心臟病史或者雙親有1人罹患高膽固醇血症的兒童才要做檢查。

小孩子血脂數字該多少才正常?

2~19歲青少年的總膽固醇<170mg/dl;低密度膽固醇<110mg/dl。

小孩子的膽固醇太高怎麼辦?

在用藥控制之前,應該先改變生活習慣,做到積極控制體重,身體質量指數(BMI)應該小於25;每週運動4次,每次運動20~30分鐘;多吃蔬果,少吃飽和性脂肪食物。

 
本文由康健雜誌提供
上一頁 1 2
加入推文:
在 Facebook 上分享
  
推到 Plurk去
  
推到 Twitter
     加入書籤: 收進你的MyShare個人書籤 Technorati   
康健雜誌 - 系列文章
康健雜誌為健康主題月刊,提供身心靈健康的資訊,包括新食尚、愛上樂活族、自然養生、身體美學、聰明醫療、心靈關係六大專欄以及健康測驗、幸福福落格等內容,為台灣的健...
夏季流汗養生,排毒兼瘦身
大笑、接近大自然!從零歲開始的免疫力
認真的女人生病就不好醫,怎麼回事?
小心!肝 立即破解5大迷思
教養兒女的7個金科玉律
青春的秘密大公開:4招美肌飲食法
月經異常 當「好朋友」翻臉時
月經異常 當「好朋友」翻臉時
【星座】垃圾堆潮男星座排行榜
【星座】垃圾堆潮男星座排行榜
鄧惠文:小孩,是禮物還是枷鎖? 鄧惠文:小孩,是禮物還是枷鎖?
我發現很多夫妻在抱怨彼此時,要他們回想...< 看更多 >
吃對穀物,瘦得更快! 吃對穀物,瘦得更快!
穀類是補氣、提升代謝重要的食材,是人體...< 看更多 >
夏季流汗養生,排毒兼瘦身 夏季流汗養生,排毒兼瘦身
夏天是最好的體內除濕機會,透過適當運動...< 看更多 >
黑幼龍:別把時間花在鬱卒上!景氣急凍的8個關鍵思維 黑幼龍:別把時間花在鬱卒上!景氣急凍的8個關鍵思維
別把時間花在鬱卒上了!《Cheers》...< 看更多 >
2週減1kg燃脂運動這麼做! 2週減1kg燃脂運動這麼做!
想減重,每週5-6天利用下班之後回家看...< 看更多 >
蔡穎卿:熱愛生活,激發創作與驚喜 蔡穎卿:熱愛生活,激發創作與驚喜
有一天,我與父母親飯後閒談時,想起了最...< 看更多 >


迎輕夏!夏日瘦身特輯

打造輕盈身材。一起清涼一夏
豔陽、海灘 。水妹妹們快找出屬於你的夏日瘦身術,勇敢秀出好身材吧!

加入MSN-Abacus旅遊頻道粉絲團!

開獎日期:101 05 10
期別101000038
14 20 21 25 32 37 03
 關鍵字 :
搜尋更多美食休閒情報