林芝安
攀岩時必須使用手臂、甚至整個身體，有助於強化核心肌力，對身體的好處不言可喻。「能讓身體更敏捷、爬樓梯不費力或者可輕鬆舉起你的小孩，」美國德州大學人體運動學系教練史丹佛斯表示。 此外，攀岩還能教我們用新眼光解決老問題。
專門鼓勵女性走出家庭、透過探索運動開拓生命經驗的「讓心靈超越顛峰」俱樂部創辦人蕾諾斯研究發現，受過攀岩訓練的人，在生活中遇到困難時較不會想逃跑，反而會在第一時間冷靜下來、深呼吸，然後思考有沒有其他解決之道，這是因為攀岩時身體黏附在岩石上，各種狀況都可能發生，為了順利且安全地往前攀爬，必須冷靜探索各種路徑。
攀岩還可建立自信、發展對他人的信任，畢竟攀岩過程中，必須高度仰賴地上的錨繩器與負責繫緊繩子的夥伴。目前各地設有許多攀岩場，有些在校園內或是室內練習場，甚至被當作青少年探索教育的一部份。（林芝安編譯）
